winonayh.wang 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

winonayh.wang 高雄
ID 135607

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18.3 km | 02:17:13 | 07:29/km

日期: 2014-05-11 20:02 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'13" / 07'24" / 07'40" / 07'44" / 08'04" / 07'44" / 07'20" / 07'16" / 07'28" / 07'20" / 07'12" / 07'12" / 07'24" / 07'24" / 07'28" / 07'24" / 07'36" / 08'00" / 07'48" /

奧林馬前的第二次LSD，不斷繞圈湊里程。

5月累積里程 : 180.53 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 699.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'24"	00:14'37"
3	07'40"	00:22'17"
4	07'44"	00:30'01"
5	08'04"	00:38'05"
6	07'44"	00:45'49"
7	07'20"	00:53'09"
8	07'16"	01:00'25"
9	07'28"	01:07'53"
10	07'20"	01:15'13"
11	07'12"	01:22'25"
12	07'12"	01:29'37"
13	07'24"	01:37'01"
14	07'24"	01:44'25"
15	07'28"	01:51'53"
16	07'24"	01:59'17"
17	07'36"	02:06'53"
18	08'00"	02:14'53"
18.3	07'48"	02:17'13"

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