張佛聲 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張佛聲台中
ID 238177

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5.0 km | 00:28:13 | 05:38/km

日期: 2019-01-15 12:04 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'46" / 06'01" / 06'08" / 06'16" / 05'01" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

06'00"

(10'46")

06'00" (+01'15")

1000 / 2000

3

06'08"

(16'55")

06'08" (+01'23")

1000 / 3000

4

06'15"

(23'10")

06'15" (+01'30")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'11")

05'01" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'13")

05'07" (+00'22")

7 / 5007

1月累積里程 : 66.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'01"	00:10'47"
3	06'08"	00:16'55"
4	06'16"	00:23'11"
5	05'01"	00:28'12"
5.0	04'23"	00:28'14"

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