4.4 km | 00:35:11 | 07:58/km日期: 2019-07-03 21:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'43" / 08'09" / 08'19" / 08'09" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" | 4310 / 4310 |
2 | | 03'41" | 105 / 4415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'09" | 00:15'52" |
3 | 08'19" | 00:24'11" |
4 | 08'09" | 00:32'20" |
4.4 | 06'58" | 00:35'14" |