蠟筆小潔 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

蠟筆小潔新竹
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1.3 km | 00:07:50 | 06:10/km

日期: 2019-07-04 19:38 - 地點: 興隆路 - 平均心率: 144 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'16" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

01'34"

(07'50")

05'45"

274 / 1274

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 216.04 km

子母鱷魚 Y拖一代累積 : 26.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 今晚打老虎和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.3	05'45"	00:07'51"

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