珊珊 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

珊珊新北市
ID 91281

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10.0 km | 01:14:20 | 07:23/km

日期: 2014-06-17 20:30 - 地點: 綜合運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 479 Cal

Pace: 07'35" / 07'30" / 07'30" / 07'20" / 07'30" / 07'30" / 07'30" / 07'40" / 07'09" / 157'46" /

31度拉~~~才跑1K就開始飆汗
一路飆到10K@@
可是，很熱很爽快:D

6月累積里程 : 90.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均和何祚璞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'30"	00:15'05"
3	07'30"	00:22'35"
4	07'20"	00:29'55"
5	07'30"	00:37'25"
6	07'30"	00:44'55"
7	07'30"	00:52'25"
8	07'40"	01:00'05"
9	07'09"	01:07'14"
10.0	07'23"	01:14'20"

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