3.7 km | 00:31:34 | 08:35/km日期: 2019-06-28 20:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'10" / 09'14" / 08'48" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'31") | 406 / 406 |
2 | | 40'18" (+34'35") | 23 / 429 |
3 | | 06'06" (+00'23") | 400 / 829 |
4 | | 38'08" (+32'25") | 36 / 866 |
5 | | 05'51" (+00'08") | 409 / 1275 |
6 | | 35'44" (+30'01") | 64 / 1339 |
7 | | 05'48" (+00'05") | 411 / 1751 |
8 | | 33'01" (+27'18") | 55 / 1806 |
9 | | 05'45" (+00'02") | 405 / 2212 |
10 | | 27'40" (+21'57") | 70 / 2282 |
11 | | 05'43" | 407 / 2689 |
12 | | 24'27" (+18'44") | 79 / 2769 |
13 | | 05'45" (+00'02") | 405 / 3174 |
14 | | 23'53" (+18'10") | 87 / 3262 |
15 | | 05'43" | 406 / 3668 |
16 | | 05'08" | 6 / 3675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
88.21 km adidas pureboost dpr 累積 :
707.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'14" | 00:17'24" |
3 | 08'48" | 00:26'12" |
3.7 | 07'59" | 00:31'36" |