6.3 km | 00:45:42 | 07:12/km日期: 2019-06-26 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'23" / 06'31" / 07'12" / 07'21" / 07'45" / 10'13" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'10") | 1026 / 1026 |
2 | | 11'00" (+06'50") | 204 / 1230 |
3 | | 05'22" (+01'12") | 1028 / 2259 |
4 | | 14'50" (+10'40") | 192 / 2452 |
5 | | 05'26" (+01'16") | 1008 / 3461 |
6 | | 14'32" (+10'22") | 207 / 3668 |
7 | | 05'37" (+01'27") | 1019 / 4688 |
8 | | 15'25" (+11'15") | 207 / 4895 |
9 | | 05'31" (+01'21") | 609 / 5505 |
10 | | 15'51" (+11'41") | 190 / 5696 |
11 | | 07'02" (+02'52") | 137 / 5833 |
12 | | 29'48" (+25'38") | 50 / 5884 |
13 | | 04'10" | 209 / 6094 |
14 | | 34'07" (+29'57") | 45 / 6140 |
15 | | 04'06" | 204 / 6344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'31" | 00:11'54" |
3 | 07'12" | 00:19'06" |
4 | 07'21" | 00:26'27" |
5 | 07'45" | 00:34'12" |
6 | 10'13" | 00:44'25" |
6.3 | 08'04" | 00:47'12" |