Yvette 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yvette 台北市
ID 403217

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3.6 km | 00:26:34 | 07:22/km

日期: 2019-06-25 06:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'43" / 06'59" / 07'13" / 09'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 53.04 km

Brooks ghost11 累積 : 590.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'59"	00:13'42"
3	07'13"	00:20'55"
3.6	09'25"	00:26'34"

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