大巨人 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

167 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

51.0 km | 02:58:04 | 17.2 km/h

日期: 2014-06-17 16:07 - 總爬升: 643 m - 地點: H-虎山岩-芬園-挑水古道-微熱山丘-H - 天氣: 熱 - 卡路里: 1882 Cal

彰化

大巨人

·

彰化

大巨人

·

彰化

大巨人

·

阮大,KAI大約騎,,聽說鳯梨酥貴了7元,專程去排隊居然~~沒得吃!!!!!唉~~

6月累積里程 : 391.62 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 溪湖人和其他 36 人說推

·

觀看另 4 則留言

onion 漲到42元一個！報紙有寫。

2014-06-18 11:19 ·

1 個人推

大巨人 o大說好下星期再去跑一趟~~
再沒吃到~~就冰的啦!!

2014-06-18 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-0.5 %
2	23.8	2.8 %
3	20.0	2.3 %
4	14.4	2.8 %
5	9.0	6.5 %
6	11.6	5.8 %
7	14.5	5.0 %
8	11.5	5.8 %
9	21.3	4.8 %
10	20.0	-4.5 %
11	25.9	-4.8 %
12	29.8	-4.6 %
13	25.9	-4.2 %
14	18.9	2.0 %
15	20.0	1.7 %
16	22.4	1.3 %
17	22.6	2.6 %
18	12.9	-1.1 %
19	19.9	2.2 %
20	18.9	2.0 %
21	21.3	1.0 %
22	21.1	1.8 %
23	18.9	2.0 %
24	7.1	7.8 %
25	2.8	12.7 %
26	6.7	8.2 %
27	14.9	2.2 %
28	12.9	4.2 %
29	12.9	1.9 %
30	23.8	-0.4 %
31	39.6	-3.2 %
32	30.3	-2.1 %
33	45.0	-3.8 %
34	35.6	-4.7 %
35	27.7	-4.4 %
36	25.7	-1.1 %
37	22.6	1.8 %
38	32.4	-4.1 %
39	18.0	5.3 %
40	25.9	-2.2 %
41	39.6	-6.5 %
42	27.7	-1.2 %
43	27.7	2.6 %
44	30.0	-1.6 %
45	18.0	5.4 %
46	40.4	-8.0 %
47	24.0	-2.0 %
48	45.0	-6.0 %
49	27.7	-5.4 %
50	21.1	-2.2 %
51.0	16.0	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km