10.8 km | 01:02:29 | 05:46/km日期: 2014-06-17 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 71 - 卡路里: 991 Cal
Pace: 06'31" / 06'06" / 05'54" / 05'47" / 05'53" / 05'43" / 05'16" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
| 最大心率為300 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 266.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 05'54" | 00:18'31" |
| 4 | 05'47" | 00:24'18" |
| 5 | 05'53" | 00:30'11" |
| 6 | 05'43" | 00:35'54" |
| 7 | 05'16" | 00:41'10" |
| 8 | 05'24" | 00:46'34" |
| 9 | 05'31" | 00:52'05" |
| 10 | 05'26" | 00:57'31" |
| 10.8 | 05'57" | 01:02'29" |
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