4.5 km | 00:25:30 | 05:40/km日期: 2019-06-21 18:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'15" / 05'40" / 05'56" / 05'18" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'01") | 600 / 600 |
| 2 | | 08'24" (+04'28") | 296 / 896 |
| 3 | | 03'58" (+00'02") | 600 / 1496 |
| 4 | | 09'43" (+05'47") | 297 / 1794 |
| 5 | | 03'56" | 600 / 2394 |
| 6 | | 10'33" (+06'37") | 297 / 2692 |
| 7 | | 04'06" (+00'10") | 600 / 3292 |
| 8 | | 08'02" (+04'06") | 297 / 3589 |
| 9 | | 03'59" (+00'03") | 600 / 4189 |
| 10 | | 08'35" (+04'39") | 304 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.14 km 
MIZUNO WAVE AERO 14 (公司用/紅黑/中) 累積 :
1015.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'40" | 00:10'55" |
| 3 | 05'56" | 00:16'51" |
| 4 | 05'18" | 00:22'09" |
| 4.5 | 06'48" | 00:25'31" |
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