3.8 km | 00:30:41 | 08:07/km日期: 2019-06-18 19:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'33" / 08'07" / 08'02" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+00'32") | 237 / 237 |
| 2 | | 08'23" (+00'36") | 224 / 462 |
| 3 | | 08'40" (+00'53") | 216 / 678 |
| 4 | | 08'38" (+00'51") | 218 / 896 |
| 5 | | 08'25" (+00'38") | 209 / 1106 |
| 6 | | 07'59" (+00'12") | 225 / 1331 |
| 7 | | 08'20" (+00'33") | 220 / 1552 |
| 8 | | 08'03" (+00'16") | 227 / 1780 |
| 9 | | 08'01" (+00'14") | 222 / 2002 |
| 10 | | 07'54" (+00'07") | 223 / 2225 |
| 11 | | 08'02" (+00'15") | 216 / 2442 |
| 12 | | 07'56" (+00'09") | 224 / 2666 |
| 13 | | 08'12" (+00'25") | 217 / 2883 |
| 14 | | 07'47" | 228 / 3111 |
| 15 | | 07'56" (+00'09") | 218 / 3330 |
| 16 | | 07'49" (+00'02") | 223 / 3553 |
| 17 | | 07'36" | 223 / 3777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'07" | 00:16'40" |
| 3 | 08'02" | 00:24'42" |
| 3.8 | 07'42" | 00:30'42" |
ricky tseng 說推
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