David Wang 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

David Wang 台北市
ID 394676

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1.3 km | 00:10:45 | 08:11/km

日期: 2019-06-18 19:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'11" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11"

1000 / 1000

2

02'34"

(10'45")

08'13" (+00'02")

312 / 1312

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
1.3	08'13"	00:10'45"

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