5.0 km | 00:31:06 | 06:10/km日期: 2019-05-31 06:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5390 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'18" / 05'58" / 06'06" / 06'23" / 06'08" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'18") | 1008 / 1008 | 168 / 94 |
| 2 | | 05'56" | 1003 / 2012 | 174 / 96 |
| 3 | | 06'04" (+00'08") | 1004 / 3017 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'23" (+00'27") | 1008 / 4025 | 171 / 91 |
| 5 | | 06'03" (+00'07") | 1001 / 5027 | 174 / 94 |
| 6 | | 05'51" | 37 / 5064 | 175 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'58" | 00:12'16" |
| 3 | 06'06" | 00:18'22" |
| 4 | 06'23" | 00:24'45" |
| 5 | 06'08" | 00:30'53" |
| 5.0 | 05'51" | 00:31'06" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
