11.0 km | 01:07:20 | 06:06/km日期: 2019-06-17 05:05 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 06'06" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 05'40" / 05'57" / 06'01" / 06'00" / 06'00" / 07'04" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'51" (+11'08") | 35 / 35 |
2 | | 21'11" (+15'28") | 2 / 37 |
3 | | 30'35" (+24'52") | 2 / 39 |
4 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 1039 |
5 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 2039 |
6 | | 05'43" | 1000 / 3039 |
7 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 4039 |
8 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5039 |
9 | | 05'43" | 1000 / 6039 |
10 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 7039 |
11 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 8039 |
12 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 9039 |
13 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 10039 |
14 | | 06'57" (+01'14") | 987 / 11027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 98.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'06" | 00:13'16" |
3 | 05'44" | 00:19'00" |
4 | 05'48" | 00:24'48" |
5 | 05'51" | 00:30'39" |
6 | 05'40" | 00:36'19" |
7 | 05'57" | 00:42'16" |
8 | 06'01" | 00:48'17" |
9 | 06'00" | 00:54'17" |
10 | 06'00" | 01:00'17" |
11 | 07'04" | 01:07'21" |
11.0 | 08'34" | 01:07'35" |