13.3 km | 01:14:19 | 05:36/km日期: 2019-06-14 19:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'44" / 05'31" / 05'23" / 05'43" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'38" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 166.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'33" | 00:11'15" |
3 | 05'37" | 00:16'52" |
4 | 05'35" | 00:22'27" |
5 | 05'32" | 00:27'59" |
6 | 05'44" | 00:33'43" |
7 | 05'31" | 00:39'14" |
8 | 05'23" | 00:44'37" |
9 | 05'43" | 00:50'20" |
10 | 05'39" | 00:55'59" |
11 | 05'36" | 01:01'35" |
12 | 05'41" | 01:07'16" |
13 | 05'38" | 01:12'54" |
13.3 | 05'27" | 01:14'19" |