7.0 km | 00:49:53 | 07:07/km日期: 2019-06-16 19:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 07'09" / 07'05" / 06'56" / 07'09" / 07'15" / 1829'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.12 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
1617.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'09" | 00:14'09" |
| 3 | 07'05" | 00:21'14" |
| 4 | 06'56" | 00:28'10" |
| 5 | 07'09" | 00:35'19" |
| 6 | 07'15" | 00:42'34" |
| 7.0 | 07'17" | 00:49'53" |
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