ALU CHEN(陳阿祿) 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

ALU CHEN(陳阿祿) 新北市
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ALU CHEN(陳阿祿)

17.4 km | 01:34:22 | 05:25/km

日期: 2019-06-14 15:17 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'37" / 05'05" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 05'23" / 05'15" / 05'07" / 06'00" / 05'11" / 05'49" / 05'18" / 05'37" / 05'30" / 05'54" / 05'27" / 05'30" / 05'02" /

基本訓練

6月累積里程 : 253.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'05"	00:10'42"
3	05'09"	00:15'51"
4	05'13"	00:21'04"
5	05'13"	00:26'17"
6	05'23"	00:31'40"
7	05'15"	00:36'55"
8	05'07"	00:42'02"
9	06'00"	00:48'02"
10	05'11"	00:53'13"
11	05'49"	00:59'02"
12	05'18"	01:04'20"
13	05'37"	01:09'57"
14	05'30"	01:15'27"
15	05'54"	01:21'21"
16	05'27"	01:26'48"
17	05'30"	01:32'18"
17.4	05'00"	01:34'22"

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