4.5 km | 00:40:33 | 09:00/km日期: 2019-06-13 06:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 09'30" / 08'37" / 08'28" / 08'29" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+01'00") | 1008 / 1008 | 169 / 62 |
2 | | 08'34" (+00'08") | 1004 / 2013 | 179 / 65 |
3 | | 08'29" (+00'03") | 1006 / 3019 | 179 / 65 |
4 | | 08'26" | 1007 / 4026 | 178 / 66 |
5 | | 10'41" (+02'15") | 502 / 4529 | 156 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'37" | 00:18'07" |
3 | 08'28" | 00:26'35" |
4 | 08'29" | 00:35'04" |
4.5 | 10'54" | 00:40'33" |