ALU CHEN(陳阿祿) 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

ALU CHEN(陳阿祿) 新北市
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ALU CHEN(陳阿祿)

10.6 km | 00:52:44 | 04:58/km

日期: 2019-06-12 07:16 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'29" / 04'51" / 04'45" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 05'06" / 05'05" / 04'51" / 05'04" / 04'58" /

M配速@4:58，但心跳快了5下，變成乳酸門檻跑了

6月累積里程 : 253.91 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1055.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡旻玲, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

蔡旻玲雨中還能飛快，厲害。

2019-06-12 08:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'51"	00:10'20"
3	04'45"	00:15'05"
4	04'52"	00:19'57"
5	04'56"	00:24'53"
6	04'48"	00:29'41"
7	05'06"	00:34'47"
8	05'05"	00:39'52"
9	04'51"	00:44'43"
10	05'04"	00:49'47"
10.6	04'58"	00:52'46"

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