10.5 km | 01:25:12 | 08:07/km日期: 2019-06-09 16:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 07'52" / 07'04" / 09'27" / 07'24" / 08'18" / 07'25" / 09'26" / 07'17" / 10'08" / 07'16" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'28") | 17 / 2017 |
4 | | 09'24" (+02'45") | 1000 / 3017 |
5 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 4017 |
6 | | 06'39" | 116 / 4133 |
7 | | 08'23" (+01'44") | 1000 / 5133 |
8 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 6133 |
9 | | 07'11" (+00'32") | 96 / 6230 |
10 | | 09'20" (+02'41") | 1000 / 7230 |
11 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 8230 |
12 | | 07'19" (+00'40") | 125 / 8355 |
13 | | 10'12" (+03'33") | 1000 / 9355 |
14 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 10355 |
15 | | 06'47" (+00'08") | 127 / 10483 |
16 | | 29'39" (+23'00") | 8 / 10491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 177.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'04" | 00:14'56" |
3 | 09'27" | 00:24'23" |
4 | 07'24" | 00:31'47" |
5 | 08'18" | 00:40'05" |
6 | 07'25" | 00:47'30" |
7 | 09'26" | 00:56'56" |
8 | 07'17" | 01:04'13" |
9 | 10'08" | 01:14'21" |
10 | 07'16" | 01:21'37" |
10.5 | 07'17" | 01:25'12" |