3.9 km | 00:15:38 | 03:59/km日期: 2019-06-12 19:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 07'34" / 07'26" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'07") | 1009 / 1009 |
2 | | 03'58" (+00'02") | 1004 / 2014 |
3 | | 03'56" | 1007 / 3022 |
4 | | 03'57" (+00'01") | 902 / 3924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
366.97 km 母子鱷魚 三代黃41-4 累積 :
761.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'34" | 00:14'20" |
3 | 07'26" | 00:21'46" |
3.9 | 03'56" | 00:25'25" |