紀適華 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

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19.6 km | 02:26:32 | 07:27/km

日期: 2019-06-09 06:03 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'41" / 06'32" / 11'24" / 06'50" / 07'24" / 08'57" / 15'27" / 05'45" / 07'35" / 08'38" / 07'26" / 05'53" / 09'02" / 07'12" / 05'58" / 05'36" / 05'45" / 05'55" / 06'09" / 03'46" /

基本訓練

6月累積里程 : 127.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳建榮, 紀志成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'32"	00:15'13"
3	11'24"	00:26'37"
4	06'50"	00:33'27"
5	07'24"	00:40'51"
6	08'57"	00:49'48"
7	15'27"	01:05'15"
8	05'45"	01:11'00"
9	07'35"	01:18'35"
10	08'38"	01:27'13"
11	07'26"	01:34'39"
12	05'53"	01:40'32"
13	09'02"	01:49'34"
14	07'12"	01:56'46"
15	05'58"	02:02'44"
16	05'36"	02:08'20"
17	05'45"	02:14'05"
18	05'55"	02:20'00"
19	06'09"	02:26'09"
20.0	02'23"	02:28'32"

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朋友動態

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