8.6 km | 00:57:47 | 06:44/km日期: 2014-06-08 16:49 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 05'56" / 05'44" / 06'44" / 06'20" / 07'36" / 07'00" / 07'20" / 09'24" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'07") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'49" | 996 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'41") | 999 / 4999 |
| 6 | | 06'57" (+01'08") | 1004 / 6004 |
| 7 | | 07'29" (+01'40") | 994 / 6998 |
| 8 | | 08'09" (+02'20") | 1002 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'34") | 550 / 8551 |
沒想到兩個禮拜沒有跑步，竟然退化成這樣的地步
不斷的當步兵…到後面3公里，竟然每500公尺就當步兵一次…唉
6月累積里程 : 86.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'44" | 00:11'40" |
| 3 | 06'44" | 00:18'24" |
| 4 | 06'20" | 00:24'44" |
| 5 | 07'36" | 00:32'20" |
| 6 | 07'00" | 00:39'20" |
| 7 | 07'20" | 00:46'40" |
| 8 | 09'24" | 00:56'04" |
| 8.6 | 08'49" | 01:00'56" |
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