10.0 km | 01:00:22 | 06:01/km日期: 2019-06-07 05:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 06'25" / 06'13" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 05'45" / 05'47" / 05'40" / 05'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'42" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.55 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'25" | 00:13'14" |
3 | 06'13" | 00:19'27" |
4 | 06'12" | 00:25'39" |
5 | 06'04" | 00:31'43" |
6 | 05'56" | 00:37'39" |
7 | 05'45" | 00:43'24" |
8 | 05'47" | 00:49'11" |
9 | 05'40" | 00:54'51" |
10 | 05'30" | 01:00'21" |
10.0 | 03'33" | 01:00'23" |