14.7 km | 01:28:16 | 06:01/km日期: 2019-06-08 05:52 - 地點: 虎頭碑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 14360 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'15" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 06'08" / 05'56" / 05'29" / 05'29" / 06'13" / 06'03" / 05'50" / 05'30" / 06'39" / 05'46" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'45") | 1009 / 1009 | 164 / 98 |
| 2 | | 05'40" (+00'13") | 1004 / 2014 | 164 / 106 |
| 3 | | 05'34" (+00'07") | 1002 / 3017 | 166 / 108 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 1002 / 4019 | 166 / 107 |
| 5 | | 06'19" (+00'52") | 1001 / 5020 | 163 / 96 |
| 6 | | 05'52" (+00'25") | 1002 / 6023 | 163 / 104 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 1003 / 7026 | 165 / 110 |
| 8 | | 05'30" (+00'03") | 1005 / 8032 | 164 / 110 |
| 9 | | 06'19" (+00'52") | 1001 / 9033 | 162 / 97 |
| 10 | | 05'56" (+00'29") | 1004 / 10038 | 161 / 104 |
| 11 | | 05'52" (+00'25") | 1006 / 11044 | 162 / 104 |
| 12 | | 05'27" | 1003 / 12048 | 164 / 111 |
| 13 | | 07'08" (+01'41") | 1007 / 13055 | 156 / 89 |
| 14 | | 06'50" (+01'23") | 1004 / 14060 | 157 / 92 |
| 15 | | 06'16" (+00'49") | 655 / 14715 | 157 / 101 |
和老謝，秀卿，全哥，聖潔，老涂，聖文，最後2k去走吊橋…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 130.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'42" | 00:11'57" |
| 3 | 05'35" | 00:17'32" |
| 4 | 05'35" | 00:23'07" |
| 5 | 06'08" | 00:29'15" |
| 6 | 05'56" | 00:35'11" |
| 7 | 05'29" | 00:40'40" |
| 8 | 05'29" | 00:46'09" |
| 9 | 06'13" | 00:52'22" |
| 10 | 06'03" | 00:58'25" |
| 11 | 05'50" | 01:04'15" |
| 12 | 05'30" | 01:09'45" |
| 13 | 06'39" | 01:16'24" |
| 14 | 05'46" | 01:22'10" |
| 14.7 | 09'18" | 01:28'16" |
展開計圈分析
留言 
