林萬全 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

林萬全基隆
ID 329926

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6.0 km | 00:42:51 | 07:09/km

日期: 2019-06-07 06:39 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'42" / 06'45" / 08'09" / 06'39" / 07'04" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

06'38" (+00'05")

864 / 864

2

06'51"

(12'35")

06'48" (+00'15")

1006 / 1870

3

08'13"

(20'48")

08'09" (+01'36")

1006 / 2876

4

06'36"

(27'24")

06'33"

1005 / 3882

5

07'04"

(34'28")

07'06" (+00'33")

993 / 4875

6

07'09"

(41'37")

07'14" (+00'41")

986 / 5862

6月累積里程 : 145.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'45"	00:13'27"
3	08'09"	00:21'36"
4	06'39"	00:28'15"
5	07'04"	00:35'19"
5.9	07'18"	00:41'37"

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