Hung Chieh Cho 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
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6.4 km | 00:44:02 | 06:50/km

日期: 2019-06-07 05:54 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'41" / 07'15" / 06'29" / 05'56" / 06'20" / 06'04" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'36" (+02'37")

994 / 994

2

07'22"

(15'56")

07'17" (+01'18")

1010 / 2005

3

06'24"

(22'20")

06'26" (+00'27")

992 / 2998

4

06'01"

(28'21")

05'59"

1004 / 4002

5

06'20"

(34'41")

06'15" (+00'16")

1011 / 5014

展開計圈分析

好久沒連兩天跑了，膝蓋還滿給力的，下禮拜日要跑中興半馬了，不練不行啊

6月累積里程 : 66.89 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

謝有璁, Barbie Lin 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hung Chieh Cho 謝謝隊長的鼓勵，我會走完全程的><

2019-06-07 16:13 ·

Cater Chang 我會拉條繩子把你綁住的

2019-06-08 00:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'15"	00:15'56"
3	06'29"	00:22'25"
4	05'56"	00:28'21"
5	06'20"	00:34'41"
6	06'04"	00:40'45"
6.4	06'28"	00:43'36"

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