溫能宗 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

溫能宗台北市
ID 415606

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5.8 km | 01:12:22 | 12:27/km

日期: 2019-06-08 08:35 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 13'13" / 13'16" / 11'53" / 11'57" / 12'08" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'57" (+01'08")

994 / 994

2

13'20"

(26'13")

13'18" (+01'29")

1001 / 1995

3

12'04"

(38'17")

12'06" (+00'17")

996 / 2992

4

12'02"

(50'19")

11'49"

1017 / 4010

5

12'08"

(01:02'27")

12'14" (+00'25")

991 / 5001

6

09'35"

(01:12'02")

11'46"

813 / 5815

6月累積里程 : 73.16 km

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小莫說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	13'16"	00:26'29"
3	11'53"	00:38'22"
4	11'57"	00:50'19"
5	12'08"	01:02'27"
5.8	11'45"	01:12'02"

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