7.5 km | 01:03:14 | 08:26/km日期: 2019-06-07 06:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'56" / 08'56" / 07'48" / 08'32" / 09'53" / 10'54" / 07'30" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" | 485 / 7485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.41 km Mizuno Wave Rider 22 wide 累積 :
783.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'56" | 00:17'52" |
3 | 07'48" | 00:25'40" |
4 | 08'32" | 00:34'12" |
5 | 09'53" | 00:44'05" |
6 | 10'54" | 00:54'59" |
7 | 07'30" | 01:02'29" |
7.5 | 07'00" | 01:05'53" |