11.0 km | 01:00:56 | 05:32/km日期: 2019-06-05 05:53 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'53" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'23" / 09'16" / 05'44" / 05'49" / 05'03" / 05'00" / 04'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'58" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.80 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1334.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'47" | 00:10'40" |
| 3 | 05'47" | 00:16'27" |
| 4 | 05'45" | 00:22'12" |
| 5 | 05'23" | 00:27'35" |
| 6 | 09'16" | 00:36'51" |
| 7 | 05'44" | 00:42'35" |
| 8 | 05'49" | 00:48'24" |
| 9 | 05'03" | 00:53'27" |
| 10 | 05'00" | 00:58'27" |
| 11 | 04'51" | 01:03'18" |
| 11.0 | 04'53" | 01:03'20" |
展開計圈分析
留言 
