David Weng 翁明才 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.1 km | 01:17:03 | 05:52/km

日期: 2019-06-06 05:46 - 總爬升: 111 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 13532 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'43" / 06'09" / 06'07" / 05'57" / 06'15" / 05'45" / 05'47" / 05'53" / 05'40" / 05'36" / 05'25" / 05'28" / 05'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+01'25")

1000 / 1000

170 / 86

2

06'09"

(12'56")

06'08" (+00'47")

1001 / 2001

174 / 93

3

06'10"

(19'06")

06'07" (+00'46")

1008 / 3009

177 / 92

4

05'58"

(25'04")

05'56" (+00'35")

1002 / 4012

176 / 94

5

06'14"

(31'18")

06'11" (+00'50")

1007 / 5019

175 / 91

展開計圈分析

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基本練習

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CF, 吳火南和其他 24 人說推

·

Jenny 才哥早安安～運動愉快喲～

2019-06-06 08:36 ·

1 個人推

Tamama Tan 晚安，運動愉快！

2019-06-06 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	06'07"	00:18'59"
4	05'57"	00:24'56"
5	06'15"	00:31'11"
6	05'45"	00:36'56"
7	05'47"	00:42'43"
8	05'53"	00:48'36"
9	05'40"	00:54'16"
10	05'36"	00:59'52"
11	05'25"	01:05'17"
12	05'28"	01:10'45"
13	05'23"	01:16'08"
13.1	08'25"	01:17'03"

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