7.8 km | 00:49:10 | 06:18/km日期: 2014-06-02 06:37 - 地點: 青草湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 175 - 卡路里: 527 Cal
Pace: 05'33" / 05'41" / 06'16" / 06'21" / 06'43" / 14'38" / 06'56" / 35'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'38" (+00'32") | 2802 / 7802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.22 km Under Armour Charge RC 2 累積 :
122.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'41" | 00:11'14" |
3 | 06'16" | 00:17'30" |
4 | 06'21" | 00:23'51" |
5 | 06'43" | 00:30'34" |
6 | 14'38" | 00:45'12" |
7 | 06'56" | 00:52'08" |
7.8 | 35'39" | 01:20'45" |