8.2 km | 01:00:11 | 07:21/km日期: 2019-06-05 20:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'11" / 07'07" / 07'29" / 07'27" / 07'22" / 07'18" / 07'29" / 07'26" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+00'30") | 179 / 8180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'07" | 00:14'18" |
3 | 07'29" | 00:21'47" |
4 | 07'27" | 00:29'14" |
5 | 07'22" | 00:36'36" |
6 | 07'18" | 00:43'54" |
7 | 07'29" | 00:51'23" |
8 | 07'26" | 00:58'49" |
8.2 | 07'39" | 01:00'12" |