3.4 km | 00:31:50 | 09:28/km日期: 2019-06-05 20:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'52" / 10'40" / 09'30" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'01") | 132 / 132 |
2 | | 10'50" (+06'33") | 200 / 332 |
3 | | 04'17" | 172 / 505 |
4 | | 10'49" (+06'32") | 188 / 693 |
5 | | 04'44" (+00'27") | 168 / 862 |
6 | | 12'11" (+07'54") | 182 / 1044 |
7 | | 04'37" (+00'20") | 173 / 1218 |
8 | | 11'15" (+06'58") | 192 / 1410 |
9 | | 04'31" (+00'14") | 170 / 1580 |
10 | | 18'41" (+14'24") | 291 / 1872 |
11 | | 05'16" (+00'59") | 149 / 2021 |
12 | | 12'32" (+08'15") | 183 / 2205 |
13 | | 05'42" (+01'25") | 151 / 2356 |
14 | | 12'20" (+08'03") | 177 / 2534 |
15 | | 05'58" (+01'41") | 155 / 2690 |
16 | | 13'10" (+08'53") | 174 / 2864 |
17 | | 05'59" (+01'42") | 157 / 3022 |
18 | | 12'00" (+07'43") | 189 / 3211 |
19 | | 09'18" (+05'01") | 148 / 3360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 204.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 10'40" | 00:18'32" |
3 | 09'30" | 00:28'02" |
3.4 | 10'34" | 00:31'51" |