7.2 km | 00:41:06 | 05:41/km日期: 2019-06-03 05:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'45" / 05'36" / 05'34" / 05'41" / 05'44" / 05'32" / 05'52" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'27") | 229 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.21 km asics kayano23 累積 :
1382.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'36" | 00:11'21" |
3 | 05'34" | 00:16'55" |
4 | 05'41" | 00:22'36" |
5 | 05'44" | 00:28'20" |
6 | 05'32" | 00:33'52" |
7 | 05'52" | 00:39'44" |
7.2 | 06'01" | 00:41'07" |