6.7 km | 00:43:05 | 06:26/km日期: 2019-06-03 21:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'16" / 07'15" / 06'22" / 06'22" / 06'27" / 06'23" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 685 / 6685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.41 km Mizuno Wave Rider 22 wide 累積 :
783.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'15" | 00:16'31" |
3 | 06'22" | 00:22'53" |
4 | 06'22" | 00:29'15" |
5 | 06'27" | 00:35'42" |
6 | 06'23" | 00:42'05" |
6.7 | 06'13" | 00:46'21" |