5.4 km | 00:56:43 | 10:31/km日期: 2019-06-02 17:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 09'55" / 11'03" / 09'37" / 10'14" / 10'05" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" | 389 / 5389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 11'03" | 00:20'58" |
3 | 09'37" | 00:30'35" |
4 | 10'14" | 00:40'49" |
5 | 10'05" | 00:50'54" |
5.4 | 09'25" | 00:54'34" |