7.8 km | 00:47:54 | 06:07/km日期: 2019-05-29 21:01 - 平均心率: 174 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 05'56" / 05'59" / 05'59" / 05'24" / 06'19" / 06'09" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'05") | 211 / 211 |
2 | | 05'29" (+01'40") | 1022 / 1234 |
3 | | 07'08" (+03'19") | 214 / 1448 |
4 | | 05'38" (+01'49") | 1003 / 2452 |
5 | | 06'56" (+03'07") | 231 / 2683 |
6 | | 05'41" (+01'52") | 997 / 3681 |
7 | | 07'16" (+03'27") | 221 / 3902 |
8 | | 05'18" (+01'29") | 1058 / 4961 |
9 | | 09'28" (+05'39") | 212 / 5173 |
10 | | 05'35" (+01'46") | 1008 / 6182 |
11 | | 08'16" (+04'27") | 210 / 6392 |
12 | | 05'35" (+01'46") | 1015 / 7407 |
13 | | 10'23" (+06'34") | 204 / 7612 |
14 | | 14'47" (+10'58") | 104 / 7716 |
15 | | 03'49" | 95 / 7812 |
16 | | 01'48" | 12 / 7824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'56" | 00:11'46" |
3 | 05'59" | 00:17'45" |
4 | 05'59" | 00:23'44" |
5 | 05'24" | 00:29'08" |
6 | 06'19" | 00:35'27" |
7 | 06'09" | 00:41'36" |
7.8 | 07'38" | 00:47'54" |