4.7 km | 01:20:24 | 17:17/km日期: 2019-04-04 10:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'16" / 16'38" / 16'44" / 18'50" / 19'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'43" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'50" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'54" (+04'39") | 650 / 4650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 16'38" | 00:31'54" |
3 | 16'44" | 00:48'38" |
4 | 18'50" | 01:07'28" |
4.7 | 19'53" | 01:20'25" |