5.4 km | 01:00:40 | 11:20/km日期: 2019-06-01 18:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'10" / 11'33" / 11'39" / 08'32" / 12'17" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+03'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+04'16") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 11'33" | 00:23'43" |
3 | 11'39" | 00:35'22" |
4 | 08'32" | 00:43'54" |
5 | 12'17" | 00:56'11" |
5.4 | 12'47" | 01:00'41" |