5.9 km | 00:49:19 | 08:21/km日期: 2019-06-01 18:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 04'38" / 06'16" / 06'22" / 09'42" / 10'54" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'48") | 431 / 431 |
2 | | 08'47" (+06'05") | 205 / 637 |
3 | | 03'39" (+00'57") | 423 / 1060 |
4 | | 10'18" (+07'36") | 189 / 1249 |
5 | | 03'52" (+01'10") | 414 / 1664 |
6 | | 09'34" (+06'52") | 206 / 1870 |
7 | | 03'47" (+01'05") | 409 / 2280 |
8 | | 10'15" (+07'33") | 197 / 2478 |
9 | | 04'00" (+01'18") | 410 / 2888 |
10 | | 12'46" (+10'04") | 208 / 3096 |
11 | | 03'44" (+01'02") | 415 / 3512 |
12 | | 14'08" (+11'26") | 573 / 4085 |
13 | | 03'04" (+00'22") | 97 / 4183 |
14 | | 09'45" (+07'03") | 176 / 4360 |
15 | | 02'42" | 109 / 4469 |
16 | | 13'19" (+10'37") | 1429 / 5899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.74 km Nike PG35 Blue 累積 :
470.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 06'16" | 00:10'54" |
3 | 06'22" | 00:17'16" |
4 | 09'42" | 00:26'58" |
5 | 10'54" | 00:37'52" |
5.9 | 15'16" | 00:51'36" |