楊文釋-慢跑小釋 2019/06/01 訓練日誌

楊文釋-慢跑小釋苗栗
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楊文釋-慢跑小釋

10.0 km | 01:05:39 | 06:33/km

日期: 2019-06-01 05:26 - 地點: 竹南 - 天氣: 跑完下雨了 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'53" / 06'06" / 06'15" / 06'25" / 06'37" / 06'38" / 06'41" / 07'05" / 06'58" / 07'00" / 00'00" /

苗栗

楊文釋-慢跑小釋

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基本訓練

6月累積里程 : 214.23 km

ㄚ拖 4號藍綠+黃累積 : 199.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'06"	00:11'59"
3	06'15"	00:18'14"
4	06'25"	00:24'39"
5	06'37"	00:31'16"
6	06'38"	00:37'54"
7	06'41"	00:44'35"
8	07'05"	00:51'40"
9	06'58"	00:58'38"
10	07'00"	01:05'38"
10.0	11'17"	01:05'41"

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