6.1 km | 00:32:11 | 05:14/km日期: 2019-05-31 20:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'18" / 08'16" / 05'21" / 06'46" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 136 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'18" | 00:15'55" |
4 | 08'16" | 00:24'11" |
5 | 05'21" | 00:29'32" |
6 | 06'46" | 00:36'18" |
6.1 | 04'54" | 00:36'58" |