12.3 km | 01:13:43 | 05:58/km日期: 2019-05-03 16:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'30" / 05'39" / 06'22" / 05'38" / 08'37" / 05'34" / 05'23" / 05'59" / 06'24" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'24") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'34" | 2000 / 4000 |
3 | | 05'59" (+00'25") | 2000 / 6000 |
4 | | 07'05" (+01'31") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'41" (+00'07") | 2000 / 10000 |
6 | | 05'42" (+00'08") | 2000 / 12000 |
7 | | 04'57" | 329 / 12329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 05'30" | 00:17'28" |
4 | 05'39" | 00:23'07" |
5 | 06'22" | 00:29'29" |
6 | 05'38" | 00:35'07" |
7 | 08'37" | 00:43'44" |
8 | 05'34" | 00:49'18" |
9 | 05'23" | 00:54'41" |
10 | 05'59" | 01:00'40" |
11 | 06'24" | 01:07'04" |
12 | 05'01" | 01:12'05" |
12.3 | 05'00" | 01:13'44" |