陳彥捷 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥捷台北市
ID 272592

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1.0 km | 00:07:09 | 07:08/km

日期: 2019-05-31 07:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'08" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'09")

12'31" (+05'24")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 353.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	16'30"	00:07'10"

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