侯麗真 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

侯麗真台東
ID 300400

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32.6 km | 02:44:57 | 11.8 km/h

日期: 2019-05-31 05:03 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.54 (-17.96)

994 / 994

2

04'32"

(09'18")

13.28 (-17.22)

1001 / 1996

3

03'34"

(12'52")

17.14 (-13.37)

1017 / 3013

4

03'55"

(16'47")

15.19 (-15.32)

988 / 4001

5

04'28"

(21'15")

13.53 (-16.97)

1006 / 5008

展開計圈分析

5月累積里程 : 59.98 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

良川, 周殷鼎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	2.8 %
2	13.2	-3.5 %
3	17.1	1.8 %
4	15.3	3.2 %
5	13.4	4.0 %
6	14.3	3.3 %
7	18.3	-1.3 %
8	17.1	2.0 %
9	13.2	2.3 %
10	15.1	2.4 %
11	16.2	4.2 %
12	13.7	3.7 %
13	12.4	4.1 %
14	9.5	9.5 %
15	15.0	5.9 %
16	12.9	-4.2 %
17	24.5	-2.9 %
18	27.3	-5.0 %
19	30.8	-6.0 %
20	1.7	-5.9 %
21	24.3	-7.2 %
22	23.8	-1.9 %
23	25.0	-1.1 %
24	23.7	-1.1 %
25	18.6	1.8 %
26	14.6	-0.8 %
27	13.6	4.0 %
28	16.2	-2.6 %
29	19.8	-0.8 %
30	17.1	-1.3 %
31	19.9	-2.7 %
32	3.3	-21.7 %
32.7	30.2	3.2 %

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