Simon Liao 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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3.2 km | 00:15:51 | 05:01/km

日期: 2019-05-26 22:47 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 07'12" / 05'03" / 04'45" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'22")

05'03" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'44"

(15'07")

04'44"

1000 / 3000

4

00'44"

(15'51")

04'52" (+00'08")

153 / 3153

5月累積里程 : 233.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 2627.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Highlander 和大安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'03"	00:12'15"
3	04'45"	00:17'00"
3.2	04'54"	00:17'45"

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