9.5 km | 04:18:09 | 27:10/km日期: 2019-05-26 07:11 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1124 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 42'20" / 22'01" / 13'25" / 19'50" / 27'16" / 24'23" / 34'27" / 33'36" / 22'29" / 36'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'19" (+28'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'01" (+08'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'49" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'15" (+13'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'22" (+10'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'27" (+21'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 33'35" (+20'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'29" (+09'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 36'49" (+23'24") | 499 / 9499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'20" | 00:42'20" |
2 | 22'01" | 01:04'21" |
3 | 13'25" | 01:17'46" |
4 | 19'50" | 01:37'36" |
5 | 27'16" | 02:04'52" |
6 | 24'23" | 02:29'15" |
7 | 34'27" | 03:03'42" |
8 | 33'36" | 03:37'18" |
9 | 22'29" | 03:59'47" |
9.5 | 36'50" | 04:18'10" |