6.3 km | 00:29:35 | 04:42/km日期: 2019-05-24 18:00 - 地點: 信義國小6km - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'01" / 04'30" / 04'46" / 04'33" / 04'44" / 04'53" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.50 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
4007.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'30" | 00:09'31" |
3 | 04'46" | 00:14'17" |
4 | 04'33" | 00:18'50" |
5 | 04'44" | 00:23'34" |
6 | 04'53" | 00:28'27" |
6.3 | 04'03" | 00:29'35" |